Онлайн-сервис хороших медицинских советов "МедиЧат".

Здравствуйте. Уточните пожалуйста, правда ли, гаджеты вредны для зрения и для психики у подростков? Вообще сколько времени в день допустимо ребенку сидеть в интернете, с учётом того что в наше время дети и шага не делают без гаджетов?

Здравствуйте! В современной жизни нас постоянно окружают различные информационные источники, а самые популярные из них - это гаджеты. Так сложилось, что данной техникой пользуются дети чуть ли не с раннего возраста, а особенно часто их используют подростки: для общения, развлечения, обучения. С точки зрения педиатрии важно отметить, что для подростка использование любой техники должно быть умеренным в течение дня. Почему? Дело в том, что чрезмерное использование гаджетов может оказывать нагрузку как на зрение, так и на нервную систему, психику (вызывать переутомление, возбудимость и даже бессоницу). Для этого рекомендуется провести профилактическую беседу с ребёнком и договориться о времени, которое ребёнок будет тратить, находясь, например, в телефоне. Часть этого времени может быть посвящена обучению, а еще какое-то время - общению со сверстниками и развлечениям(хватает 2-3 часов в день). Также можно предложить ребёнку альтернативные занятия, которые будут его развлекать, например, спорт, танцы, живое общение со сверстниками.