Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно себя обезопасить от заболеваний в межсезонье? Какую необходимо делать профилактику для организма, чтобы минимизировать и избежать гриппа, простуды и т.д.?
Здравствуйте! Для профилактики гриппа и других ОРВИ рекомендуются неспецифические методы, направленные на повышение защитных свойств организма: полноценное питание с достаточным содержанием фруктов и овощей, рациональный питьевой режим, исключение вредных привычек (курения, приема алкоголя), закаливание организма, избегание переохлаждений. Также для разрыва путей передачи инфекции рекомендуется следующее: соблюдение правил личной гигиены (мытье рук, использование антисептика после посещения общественных мест), избегать контакта с людьми с признаками заболевания (кашель, чихание, насморк и тп), избегать массовых скоплений людей в период эпидемии, использование средств индивидуальной защиты (ношение масок), проветривание помещений.
Прием противовирусных препаратов, различных иммуномодуляторов, БАДов не рекомендован в рамках доказательной медицины, так как данные группы препаратов не имеют доказанной эффективности.
При первых признаках гриппа, ОРВИ рекомендуется обратиться к терапевту за консультацией!