Питание

[ostapenko.ilya93]

Здравствуйте. Подскажите как нужно питаться чтобы избежать гастрита? И как понять есть ли у меня гастрит и какие симптомы могут быть? И если нужно какое-то определённое питание, что будет и к чему приведет если не соблюдать правила? Заранее благодарен за ответ.

[dr.gartsman_gmc]

Здравствуйте!
Помочь избежать гастрита может питание по средиземноморскому типу: обилие овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы, а так же растительное масло вместо животных жиров. Основной источник жидкости - чистая вода. Алкоголь и курение должны быть исключены. Так же важна двигательная активность и достаточный сон.
Диагноз гастрита ставится врачом только после проведения гастроскопии и биопсии слизистой оболочки желудка.